【妊娠後期】出産に向けて健康維持に一層ケアする!妊娠9ヶ月目記録

ずみ

〜こんにちは〜、26歳妻のズミです!

現在は臨月を迎え、赤ちゃんが生まれてくるのを今か今かと心待ちにしています。

9ヶ月目はそれまでに比べて特に大きな変化は少なかったのですが、記録用ということで、
妊娠9ヶ月目日記です。

32週目

後期つわり?

この頃、妊娠初期に感じていたような、食べづわりのような症状だったり、食後もなんとなく気持ち悪くなったりすることが出てきて…😥

妊娠後期は体重も急激に増えやすいと言うので、食べたい気持ちを抑えて我慢するようにし、引き続き適度な食事量を心がけました。

妊娠初期のつわりで苦しんでいたときはどちらかというとしょっぱいものだった気がするのですが、
このとき「何か食べたい!」と思うものは甘いものばかりでした。

超音波検査が2回に1度に

健診でどんなやり方なのかはその産院によって違うと思いますが、
私がお世話になっているところは、この週の健診から超音波検査が2回に1度になりました。
(なぜかはわからない)

そのため内診だけだとすぐ終わります。
ですがそれだけだと残念なのが、赤ちゃんが今どれくらいに成長しているのかが分からないこと。
勝手に自分たちで想像していました(笑)

33週目

足の付け根の痛み

この週は特に、足の付根がピリッと痛くなることが多かったです。

横になっている時やしゃがむ時、歩いている時などさまざま。
痛みとしては一瞬ですが、足がつるような感覚に近いです。

骨盤ベルト購入

今までは腹巻きや妊婦帯を巻いて過ごしていましたが、
産後に便利な骨盤ベルトも持っておこうと思い、購入しました。

 

履き心地は、
説明どおりに装着すれば、しっかり支えられている感があって ズレにくいです。
ズレにくいといっても、立ったり座ったりを繰り返すような体勢だと、多少のズレはあってきになってしまうので、
外へ歩く時などに着けていました。

産後でも役立ちそうです!

34週

体重注意とGBS

この週の妊婦健診で初めて体重を注意されてしまいました。
気をつけてはいたものの増加が止まらず、前回と比べて+1.4kg(・_・;)来週からどんどん歩いたほうがいいとのことなので、
食事と合わせて運動も頑張らなくてはと思いました。

それから、前回か前々回おりもの検査をしていて、その結果を告げられ、
GBS(B群溶血性レンサ球菌)陽性でした。
初めて知ったものでしたが、分娩の際に赤ちゃんが感染してしまうのを避けなければならないということで、
2週間分のお薬を頂いて飲むようになりました。

35週

ウォーキング開始

出産に備えて&体重管理の為に歩きはじめました。

先生は、「1日2,3時間は歩いて」と言っていましたが、今までどちらかというと安静にしていたので、
まずは少しずつ。1時間からスタート!

暑い日は早朝に起きて歩いたり夕食後に夫と散歩したりして、雨の日以外はなんとか毎日動くように頑張りました。

歩くことによって、「動くとすぐ疲れる」ということもだんだんと減ったような気がします。

こむら返りによる痛み

着圧ソックスを履いて対策をしていても、
こむら返りが頻繁に起きました。

右足だけだと思ったら左足も!
そして治りが遅く、こむら返りが起こった次の日は階段の下りが特にきつくてあるくのがしんどい状態で、
3日後くらいにやっと足が軽くなっていました。


これまで感じていた腹痛や喉の不快感はほとんどなくなりました。

体調が安定してきたのは嬉しい一方、いよいよ出産が近づいてきたという不安やどきどきが押し寄せてきます。

楽しみな気持ちも持ちつつ、あと少し!頑張ります✊

お読みいただきありがとうございました。

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